BATIDO DE FRESONES Y NUECES

07/06/2017

 

¡Hoy te invitamos a que prepares un batido de fresones y nueces! 

INGREDIENTES PARA 1-2 PESONAS

  • 250 ml de leche semidesnatada o bebida vegetal como la de arroz o avena
  • 200 g de fresones
  • 50 g de copos de cereales
  • Un puñado de nueces
  • 1 cucharada de postres de maca

PREPARACIÓN

  • Limpiar y cortar a trocitos las fresas
  • Poner en un bol todos los ingredientes y triturar

 

BENEFICIOS NUTRICIONALES

  • Este energético batido nos ayudará a empezar el día con más vitalidad y energía debido a su contenido en hidratos de carbono complejos obtenidos de los cereales y también por la energía que nos aportan las nueces. Estas también son fuente de grasas saludables como los omega-3. La maca es un superalimento que tiene la característica de aumentar la fuerza y la resistencia física y mental del organismo. Y, por último, las fresas como fruta antioxidante que nos ayuda a combatir los radicales libres.

 

Foto: Designed by Freepik

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